Привет, меня зовут Лена Ридель, я преподаю осознанность и создаю путешествия для внутреннего роста - ретриты. Последний раз я была в Индии с группой осенью 2019 года, и я очень рада пригласить в путешествие снова.
Три года назад в наших ретритых я делала фокус на йогу. С тех пор много воды утекло, я создала программу Сокровенное, и благодаря ней получаю неоценимый опыт групповой терапии и развиваюсь как soul-проводник, терапевт и преподаватель осознанности. Я ещё отчётливее вижу, что болит, ещё тоньше понимаю, что помогает. Поэтому в новые ретриты я включила регулярные сессии майндфулнес.
Йога в этих ретритах осталась прежней (на самом высшем уровне) - классы ведут опытные, мудрые и всемирно известные Суриндер Сингх Джассал и Ашиш Шарма. Уровень подготовки в йоге для участия значения не имеет - практика настоящей йоги делает своим фокусом не сложность асаны по 10-бальной шкале, а правильность её выполнения, слаженную работу всего тела и работу с умом в моменте. Всё это и рождает новую, истинную сложность, про которую даже бывалые в йоге говорят после таких практик: "Теперь я понимаю, что такое йога".

Через тело гораздо быстрее получается "достучаться" до главного, поэтому мы включили в программу ретрита ежедневный массаж для каждого участника, подобранный по доше (вы узнаете, что это) после консультации с аюрведа-врачом. Чтобы всё это стало возможным в том числе по времени, нашим местом проживания станет аюрведический центр с пятью массажными залами.
И моё любимое: рассвет каждого дня в этих ретритах мы встречаем 30-минутной медитацией, которую я поведу для вас. Цели такие - чтобы медитация стала понятней, чтобы обрести самостоятельность в практике, чтобы медитировать стало привычкой. Чтобы каждый день начинался в свете и так и продолжался.

В дни ретритов мы также совершим несколько совместных выездов - встретить рассвет на горе Кунджапури и помедитировать в священном гроте Вашишту. По желанию также можно устроить рафтинг по Ганге - как показывает опыт, это весело и делает дружбу крепче. Кстати, о дружбе. Многие участники прошлых ретритов до сих пор дружат и регулярно встречаются. И мне кажется, это на вес золота - встретить тех, с кем можно поговорить по душам и на важные темы, прожить с ними необычный опыт в Индии и продолжить общаться, когда вернёшься домой.

ретрит 30.09 - 09.10 (09 ночей) - 1350 евро двухместный, 1500 евро одноместный
ретрит 10.10 - 20.10 (10 ночей) - 1500 евро двухместный, 1650 евро одноместный
указано за человека в номере

Включено:
- проживание в аюрведа-отеле
- завтрак
- ежедневные йога-классы с Суриндером и Ашишем
- классы по майндфулнес
- ежедневный массаж по доше
- консультация по аюрведе с аюрведа-врачом
- поездка к гроту Вашишту
- встреча рассвета на горе Кунджапури
- трансферы: из аэропорта и обратно, по программе

Не включено: виза (электронная или обычная), перелёты, питание (примерно 500-1000 рублей на день), страховка (если у вас нет, то около 1500 рублей), личные расходы.

Для координации путешествия создаётся групповой чат, где обсуждаются вопросы визы, покупки билетов, списка что взять и другое.

Чтобы занять место в группе, необходимо заполнить анкету. А также внести предоплату 30 000 рублей (эквивалент ~ 450 евро). Внося предоплату, вы соглашаетесь с условиями оферты. Предоплата не возвращается.

Отдых. В программе предусмотрены утра и вечера без йоги, чтобы восстановиться. Каждый день есть свободное время, которое вы можете наполнять по своему усмотрению - гулять по городу, сидеть у Ганги, вести личный дневник, читать, медитировать, пить кофе или знакомиться с ашрамом Биттлз.

Проживание. Мы живём в аюрведическом отеле в центре духовной жизни Ришикеша. В отеле есть свой йога-класс, терасса для солнечных ванн, 5 массажных комнат и уютный холл для встреч. Для проживания можно выбрать номер twin (по двое) или одноместный.

+2 дня к путешествию. Если у вас есть время, вы можете приехать на 1-2 дня дней раньше или остаться после ретрита. А иногда так удобнее покупать авиабилеты. Эти пару дней вы можете провести по своему усмотрению - ходить на йогу, гулять и просто наслаждаться опытом личного общения с Ришикешем. Проживание за эти дни оплачивается отдельно (возможно размещение в том же аюрведическом центре).

Рекомендации по билетам. Чтобы оказаться в Ришикеше, вам нужно прилететь в Дели, а затем местными авиалиниями добраться в Дерадун (DED). Там вас встретит организованный трансфер. Даты ретритов подобраны так, чтобы это стало возможным для участников из России. Из Москвы есть прямые перелеты в Дели 27 и 29 сентября для первого ретрита, 09 октября для второго. И обратные билеты в Москву на 10 октября для первого, 21 октября для второго.

Язык. Классы с учителями йоги и консультации с врачом аюрведы проходят на английском языке, остальные классы, медитации и общение - на русском. Если вам нужна помощь в переводе, сообщите об этом заранее.

Уровень подготовки абсолютно не важен. Эти ретриты открыты для всех, и будут полезны и тем, кто ни разу не практиковал йогу и медитацию, и тем, кто погружён в эти темы.

Больше отзывов есть в сохранённых stories и на моём канале в телеграм.

Если у вас остались вопросы, вы можете написать мне лично.