Впервые, после серии ретритов по майндфулнес, я открываю новую тематику — «Забота о себе и самосострадание». Это не означает, что мы не будем говорить про осознанность, но фокус будет смещён на конкретный объект — отношения с самим собой. Возможно, именно с этого угла зрения многим проще понять, как вообще работает осознанность. Потому что, начиная с себя, легче перенести затем свой опыт на отношения с миром в целом.
Ретрит-выходные в эко-отеле Welna (Подмосковье) 15–17 марта
Дата: 15–17 марта
Место: Welna, г. Таруса, Подмосковье
Тема: Забота о себе и самосострадание
Место: Welna, г. Таруса, Подмосковье
Тема: Забота о себе и самосострадание
Оплатить
Ретрит-выходные в эко-отеле Welna (Подмосковье)
15–17 марта
15–17 марта
Если вы уже ездили на один из ретритов, вы можете поехать снова, потому что программа обновлена новыми темами — осознанность в паре, идентичность со своим телом и проблемы его принятия, трактовка осознанности в традициях буддизма. Кроме того, повторение прошлого материала никогда не будет лишним.
Если в настоящий момент вы испытываете потребность в изменениях, эмоциальной перезагрузке и ответах на важные жизненные вопросы, обратите внимание на наше путешествие в Индию с 20 по 30 марта, в котором мы будем глубоко и детально работать над разрешением внутренних разногласий.
Программа ретрита
Пятница, 15 марта
13:00 — сбор в Welna, знакомство
14:00 — обед
15:00 — заезд в номера, свободное время
16:30 — введение в майндфулнес
18:30 — йога (введение в основные асаны), медитативная практика + обсуждение
19:00 — ужин
20:00 — короткая лекция + практика медитации
21:30 — свободное время
13:00 — сбор в Welna, знакомство
14:00 — обед
15:00 — заезд в номера, свободное время
16:30 — введение в майндфулнес
18:30 — йога (введение в основные асаны), медитативная практика + обсуждение
19:00 — ужин
20:00 — короткая лекция + практика медитации
21:30 — свободное время
Суббота, 16 марта
07:00 — утренняя йога для домашней практики + медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Как медитация учит быть в моменте
11:30 — лекция Майндфулнес как честный разговор с собой + практика
13:00 — свободное время
14:00 — обед
15:00 — свободное время (бассейн)
16:30 —лекция Автопилот, как и когда использовать медитацию, виды медитации + обсуждение и практика
18:00 — вечерняя йога
19:00 — ужин
20:00 — длинная практика медитации + обсуждение
21:30 — свободное время
07:00 — утренняя йога для домашней практики + медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Как медитация учит быть в моменте
11:30 — лекция Майндфулнес как честный разговор с собой + практика
13:00 — свободное время
14:00 — обед
15:00 — свободное время (бассейн)
16:30 —лекция Автопилот, как и когда использовать медитацию, виды медитации + обсуждение и практика
18:00 — вечерняя йога
19:00 — ужин
20:00 — длинная практика медитации + обсуждение
21:30 — свободное время
Воскресенье, 17 марта
07:00 — йога (morning-flow) и медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Саморефлексия, воспитание внутреннего человека и как сделать практику привычкой
12:00 — ответы на вопросы + обсуждение
13:00 — обед
14:00 — свободное время, бассейн и спа, отъезд в Москву
07:00 — йога (morning-flow) и медитация
08:30 — душ
09:00 — завтрак
10:00 — лекция Саморефлексия, воспитание внутреннего человека и как сделать практику привычкой
12:00 — ответы на вопросы + обсуждение
13:00 — обед
14:00 — свободное время, бассейн и спа, отъезд в Москву
Оплачивая участие в ретрите, вы соглашаетесь с условиями оферты. По всем вопросам пишите на info@elenariedel.com.
Photo: из профиля @welna и собственность автора.
До встречи!
Photo: из профиля @welna и собственность автора.
До встречи!
Оплатить
2020 © Лена Ридель
Оферта
Политика конфиденциальности