Мини-курс включает:
- класс Meditation Station Где искать мотивацию на перемены в питании?
- класс Meditation Station Психосоматика и работа с умом через еду
- Воскресный воркшоп 28 мая по теме детокса и перехода на здоровое питание с описанием конкретных шагов с примерами меню
- чат в телеграме с дополнительными рецептами, находками и лайфхаками


Воскресный воркшоп охватит темы:
- детокс (зачем его проводить, когда к нему прибегать, сколько он длится и какие продукты можно употреблять)
- здоровое питание (базовые и самые важные знания о здоровой еде, примеры меню и рецепты, список продуктов)
- конкретные простые шаги перехода к здоровому питанию (что можно сделать уже сегодня, что внедрить после, к чему стремиться затем)
- логистика готовки и закупки продуктов, когда мало времени
- психологический аспект перехода на здоровое питанием в семье (как мотивировать близких, как вовлекать детей)

+ я отвечу на все ваши вопросы